O PILATES:
É um sistema completo de exercícios sistematizados criado por Joseph Humbertus Pilates. Utilizando aparelhos e vários acessórios, este método é considerado por especialistas e praticantes, o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade.
O GYROTONIC:
É um método criado por Juliu Horvath no final doas anos 70. Nos anos 80, Juliu criou aparelhos que facilitaram a aplicação do novo método. Logo, bailarinos e atletas lançaram mão do trabalho, como uma grande ferramento preventiva das eventuais lesões da profissão, além da visível melhora do seu desempenho. Em pouco tempo, o método passou, inclusive as que jamais haviam qualquer atividade física.
beijos
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